您好：所謂"打嗝"是指罹患個體自主或不自主的將氣體經由胃、食道排放出來。打嗝癥狀的出現(xiàn)絕大部份是在飽食后，此時由于胃臟過度的膨脹，而使得食道下端三分之一處的括約肌發(fā)生暫時性的松弛現(xiàn)象，再加上胃內壓的增加，進而使得胃內空氣溢放出來；因此，基本上打嗝是一種胃腸道蠕動的正常反射，其本身未必一定表示存有潛在的胃腸道疾病。 事實上，絕大部份存在于胃內的空氣都是經由吞咽食物而吞食進去的；舉例來說，時下青年有空腹時嚼口香糖的習慣，如此不但刺激唾液腺過度的分泌，而在每吞咽一次唾液（口水）便會額外吞進2至5毫升的空氣入胃部；由于吞咽過多的空氣便會使得個體發(fā)生胃腸脹氣以及胃痛的現(xiàn)象；除此之外，狼吞虎咽的飲食習慣、抽煙以及大量飲用含有碳酸化合物的飲料，都會使得個體吞食過量的空氣；少數(shù)具有精神焦慮體質的個體亦會經由不自主的吞咽動作來緩解緊張的情緒，但這也是激躁性胃腸道癥候群罹患者的特有表征。 在臨床上除了因吞食過多的空氣而導致打嗝癥狀之外，假若還伴隨著吞咽困難、心口灼熱感、容易飽脹感，甚至惡心或嘔吐，就必須進一步找尋醫(yī)療的援助，以免錯失早期篩檢出潛伏性胃腸道疾病或癥狀的機會。 對于罹患打嗝癥狀的個體而言，其在日常生活上應該采取細嚼慢咽，盡量避免飲用大量含有碳酸化合物的飲料；除此之外，戒除嚼口香糖以及避免使用吸管飲水或喝飲料的習慣；而對于某些罹患鼻咽道阻塞或者配戴咬合不適當?shù)募傺李净颊?，更需要加以矯正其根本問題。某些罹患者或許會自行到藥局購買制酸劑以及消泡劑（如Simethicone，即Gascon）治療；但其成效并不明顯。此類病患在日常飲食上應盡量避免一時大量用某些會產氣的食物，如豆類及其豆制品、高麗菜、玉薯著、薯條、地瓜、洋蔥，甚至饅頭面包。