歲:晚上八.九點(diǎn)左右就有想睡的感覺(jué)
女 | 33歲 懸賞20個(gè)健康幣
2007-05-21 19:14:33
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來(lái)自
健康咨詢描述：
歲
晚上八.九點(diǎn)左右就有想睡的感覺(jué),通常在十一點(diǎn)左右上床睡覺(jué),入睡不困難,可是往往在凌晨3點(diǎn)至5點(diǎn)鐘之間醒來(lái),醒來(lái)后便無(wú)法入睡了,白天感到困乏.
這是最近一段時(shí)間才出現(xiàn)的不適,以前都能睡到6點(diǎn)至6點(diǎn)半才醒,所以不會(huì)覺(jué)得睡眠不夠.
請(qǐng)教專家:如何調(diào)整睡眠,讓自已因睡眠不足而帶來(lái)的不適消失.
謝謝!
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2007-05-23 20:29:27
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