健康咨詢描述:
上次您說 用熱敷按摩 多吃西紅柿和木瓜 還有多做跳繩和跑步運(yùn)動(dòng)
請問 該怎樣熱敷和按摩?
一天要吃多少西紅柿和木瓜?
還有每天的跳繩的運(yùn)動(dòng)量是多少?
補(bǔ)充:身高161cm 體重48公斤
請?jiān)敿?xì)為我解答 ! 非常感謝
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