最近我老公他自己購車,有了很多心思和精神

保密 | 0個月 2007-05-28 20:07:26 1人回復來自

健康咨詢描述：你好！最近我老公他自己購車，有了很多心思和精神，也有著很重的壓力，開始那幾沒什么事，近二三天夜晚怎么也不能入眠，想睡但又不能睡著，心里有一塊大石頭壓著，用我們家鄉(xiāng)話說是老虎抓心臟一樣不舒服．請問有什么辦法嗎？

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2007-05-28 20:10:01

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點。口服七葉神安片腦靈素等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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