近段時間由于工作較為煩忙,身體較為疲勞
健康咨詢描述：
近段時間由于工作較為煩忙，身體較為疲勞，很容易感覺累，入睡時間長，并且睡眠質量不好，夢多，易驚醒，醒后無法入睡。
另長期懷疑門未關好，通常出門或從公司回家要檢測多次門有沒有關好，此癥狀有一年左右時間。
情緒容易激動，希望能夠有較好的睡眼質量，近段時間缺乏鍛煉。
本次發(fā)病及持續(xù)時間:感覺身體容易疲勞時間有兩個月左右，這段時間如果工作原因沒有鍛煉身體。
目前一般情況:入睡困難
病史:以前身體一直較好，6年前生過一次病，感覺免疫能力就下降了
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你描述的狀況主要是睡眠障礙，強迫癥狀，焦慮抑郁情緒等，是精神衛(wèi)生?？萍膊〕Ｒ姳憩F(xiàn)，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范治療，可以輔助心理咨詢。
根據(jù)咨詢者的描述，引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關。另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適。根據(jù)失眠的不同原因具體分析。首先保持平常心態(tài)，平時多參與戶外活動和體育鍛煉。關鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習慣。嚴重失眠者需要藥物治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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