孕前飲食和平時(shí)沒有什么區(qū)分，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡即可。不需補(bǔ)充魚油和卵磷脂。避免辛辣生冷食物，戒煙戒酒。除了注意飲食之外，備孕期間夫妻雙方要每天按時(shí)補(bǔ)充葉酸，能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。葉酸能提高男性精子質(zhì)量，增加女性受孕機(jī)率
      

      魚油軟膠囊和卵磷脂是一種較為常見的保健品，能有效的調(diào)節(jié)血脂，降低血液粘稠度，對(duì)心血管疾病及高血壓等病癥都有一定的緩解作用，備孕之前和孕婦可以使適量補(bǔ)充一些魚油軟膠囊，魚油軟膠囊中的主要成分為魚油、維生素E、明膠、甘油、純化水，有研究資料表明其遺傳毒性顯陰性，也就是說不會(huì)對(duì)胎兒造成影響，因?yàn)樵衅谑怯敏~油軟膠囊是比較安全的。
      
      以上是對(duì)“魚油和卵磷脂在孕前能吃嗎?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！