中醫(yī)認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據(jù)《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
      

      有人認為喝淡鹽水有利于身體健康，這種認識是錯誤的。喝淡鹽水有利于健康不假，這對于夏天出汗后補充水分是必要的，可對于晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的做法。喝鹽水會令人更加口干：而且早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高。”書上建議最好的是喝白開水~（《健康之友》今年的第二期第80頁就是李紋封面的那本。我一直買這雜志來看半年來受益非淺健康的減肥的東西都有是很好的雜志，在這里不妨推薦一下）之所以空腹喝說有一方面是為了稀釋血液濃度增加新成代謝當然也可以消除便秘因為此時是“空腹”的所以喝進的水只要幾分鐘就可以到腸里促進腸胃的蠕動。但是我是過喝檸檬水但是覺得可能對我不是很有用把~~我現(xiàn)在每天一床第一件事情就是喝兩杯溫開水，切記千萬不能喝過燙或涼的，因為這樣都會刺激胃的因為胃很就沒有進食了嘛~~希望我的答案對你有所幫助