您的情況可能與慢性炎癥或病毒感染有關，因此建議查找一下原因，以便于針對性采取治療措施。飲食方面可按身高計算標準體重，根據(jù)每日的運動情況，計算熱量，搭配飲食，然后適當運動。肥胖15-20干卡每公斤體重。如他活動量稍大，則為25千卡：每克碳水化合物和每克蛋白質(zhì)在人體內(nèi)代謝產(chǎn)生的熱量為4千卡，每克脂肪產(chǎn)生的熱量為9千卡。全天食物量可按1／5、2／5、2／5，或1／3、1/3、1/3或1/7、2／7、2/7、2/7的比例分3餐或4餐進食。注意事項食物要稱重糖尿病飲食除鹽不稱重外，對其他一切食物，包括主食、副食、蔬菜和烹調(diào)油，均應在烹調(diào)前將皮、根、骨等不能食用部分去除后稱重，然后烹調(diào)。禁止加糖飲食禁忌禁用甜食，如各種糖類、糖果、甜餅干、糕點、蜂蜜等含糖物質(zhì)；凡含淀粉高的食物，如紅薯：白薯、土豆、芋頭、粉絲等，原則上不用，如需食用，應減部分主食代替。不得隨意加量糖尿病患者按規(guī)定數(shù)量攝入食品，不得任意添加其他食物。如饑餓難忍，并且病情許可時，可添加體積大、熱量低的食物，如青菜、白菜、黃瓜、冬瓜、番茄。限制高脂肪、高膽固醇食物如蛋黃、動物內(nèi)臟、魚子、動物油。少吃油炸食物。限制水果水果、干果一般不宜食用，如病情穩(wěn)定，可在兩餐之間進食含糖10％以下的水果，如檸檬、橙子、梨等，食用量大時要減少主食量。加強鍛煉老年人可進行散步、慢跑、打太極拳等適量運動。選用植物油如豆油、花生油、菜籽油等植物油。限制飲酒酒精對肝臟、心血管等系統(tǒng)影響較大，長期飲灑可增加或提前川現(xiàn)并發(fā)癥