您好：第一階段：即非性敏感區(qū)的相互愛撫階段，此時(shí)絕對(duì)不能性交，交要抑制任何進(jìn)行性交的欲望。雙方可以彼此進(jìn)行非性器官司區(qū)域的愛撫動(dòng)作，例如接吻、擁抱和撫摸。這樣可使夫妻間的性行為擴(kuò)大范圍。男子沒有必須完成性交的思想負(fù)擔(dān)，陰莖往往會(huì)自然勃起。本階段時(shí)間，以2~3周為佳。第二階段：繼續(xù)以無(wú)性交活動(dòng)為前提，但比第一階段要深入一步，在接吻、擁抱、撫摸后，可尋找性敏感區(qū)的最佳刺激點(diǎn)，例如男子陰莖頭、陰莖系帶、陰莖冠狀溝等處，進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇碳?，激發(fā)陰莖的勃起。本階段也以2周以上為宜。 第三階段：在第二階段訓(xùn)練反復(fù)進(jìn)行的基礎(chǔ)上，陰莖應(yīng)該已能成功的勃起。并能保持一定的勃起進(jìn)間，在雙方不斷愛撫下，出現(xiàn)急欲將陰莖置入陰道以及不時(shí)有產(chǎn)生快感高潮的預(yù)感。此時(shí)，應(yīng)采用擠捏法，即妻子用一手的拇指放在陰莖頭的對(duì)側(cè)，稍用力擠捏壓迫3~4秒鐘，然扣突然放松，如此幾次后射精感覺會(huì)消失。接著重新開始刺激陰莖，邊續(xù)幾次刺激與擠捏，可阻止性高潮出現(xiàn)與射精發(fā)生，控制幾次刺激與擠捏，可阻止性高潮出現(xiàn)與射精發(fā)生，控制和延長(zhǎng)陰莖勃起時(shí)間。本階段也需2周左右。第四階段：經(jīng)過上述三個(gè)階段循序漸旱災(zāi)和訓(xùn)練，并在使且擠捏法達(dá)到能較長(zhǎng)時(shí)間控制陰莖勃起后，即可自然地過渡到陰道內(nèi)性交。這一階段標(biāo)求性交時(shí)取男下女上的體位，可由女方主動(dòng)作骨盆運(yùn)動(dòng)進(jìn)行男女生殖的摩擦，但不宜強(qiáng)烈，頻率也不宜過快。男性應(yīng)集中注意力，一旦出現(xiàn)射精預(yù)感，即主動(dòng)招呼女方停止運(yùn)動(dòng)，并拔出陰莖作擠捏，阻止射精發(fā)生。如此反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練。此階段也以2周為宜。第五階段：經(jīng)過第四階段的訓(xùn)練，陰莖能保持很長(zhǎng)時(shí)間起，并能邊續(xù)多次控制射精，雙方性興奮能極度高漲，則可自然地進(jìn)入正常性交的第五階段，男子也可逐步改成上位姿勢(shì)。
      

      您好，很多男子不能確定自己是否患有陽(yáng)萎，其實(shí)可以從陰莖的夜間勃起情況來判斷陽(yáng)痿的性質(zhì)。各年齡的正常男子，在夜間睡眠中都可發(fā)生陰莖反射性勃起。青春期每晚平均勃起6次左右，每次20-30分鐘；青壯年平均每晚勃起4次左右；65歲以上的健康老人，每晚仍可有1~1.5小時(shí)的總勃起時(shí)間。即便是兒童，在睡夢(mèng)中也常常會(huì)有陰莖勃起。 顯然，夜間陰莖的反射性勃起與性刺激無(wú)關(guān)，也不受精神心理因素的影響，因此，可用于鑒別陽(yáng)痿是由于精神心理因素引起的，還是由于疾病因素引起的。假如陽(yáng)痿患者無(wú)夜間勃起或勃起程度在同年齡組正常值之下，即可能存在疾病因素，需進(jìn)一步深入查明病根。若陽(yáng)痿患者有正常的夜間勃起，則不會(huì)是疾病因素造成，而是精神與心理因素在作怪。自我判斷陰莖夜間勃起有以下幾種方法： （1）郵票試驗(yàn)：用四張聯(lián)孔郵票環(huán)繞陰莖體部，將重疊部分粘住，使之形成一環(huán)后入睡。清晨檢查郵票聯(lián)孔處是否撕裂，撕裂者表示有夜間勃起。如果是重疊部分未粘牢而脫開則開意義。 （2）陰莖周徑測(cè)量：有一種市售的帶狀軟尺（一般的紙質(zhì)的），一端邊接一方形搭扣，睡前將其圍繞陰莖，一端從搭扣中穿出，先讀下陰莖軟縮狀態(tài)下的周徑基數(shù)，次晨再看數(shù)據(jù)有無(wú)變化。睡前與醒后數(shù)據(jù)之差即為夜間勃起后陰莖周徑增加數(shù)。正常人增值為1.5~4.1厘米。若大于1.5厘米，所患陰痿可能是精神因素所致；小于1.5厘米，所患陽(yáng)痿可能是精神因素所致；小于1.5厘米，則要想到可能是疾病因素所致。 （3）陰莖強(qiáng)度測(cè)量：用一根市售的紙質(zhì)陰莖強(qiáng)度測(cè)量帶，睡前環(huán)繞陰莖粘貼，次晨觀察帶上的三根小色帶斷裂情況。如果小色帶無(wú)一根斷裂，表示沒有夜間勃起，陰痿是疾病所致。僅斷裂紅色小帶為無(wú)效勃起，斷裂紅、黃兩條色帶為不充分勃起，陽(yáng)痿原因仍要考慮疾病因素。假如紅、黃、藍(lán)三條小色帶全部斷裂，說明夜間勃起良好，陽(yáng)痿系精神與心理因素所致。 近年來還有一種監(jiān)測(cè)陰莖夜間勃起的新穎儀器，利用一彈性測(cè)力傳感環(huán)套在陰莖上入睡，該環(huán)能自動(dòng)監(jiān)測(cè)和記錄夜間陰莖勃起情況，第二天通知電腦處理后就可作出圖象報(bào)告。當(dāng)然，這種方法要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。顯然，在陽(yáng)痿者自我測(cè)量陰莖夜間勃起，對(duì)查明的痿的病因是很有幫助的。某些精神性陽(yáng)痿患者，看到陰莖在夜間能正常勃起，信心大增，陽(yáng)痿也就不治而愈了。