您好，確定腰痛的病因;
      （1）性別和年齡：青少年因肌肉及韌帶舒縮性大，故勞損機會少，如有腰痛應(yīng)多考慮脊椎結(jié)核或脊柱骨軟骨病。20歲男性一側(cè)腰痛，考慮強直性脊柱炎，20～30歲女性要多考慮先天性腰椎畸形;如因分娩引起，要考慮有無恥骨聯(lián)合分離癥。40歲以上以腰肌勞損多見;50歲以上，以腰椎退行性病變多見。
      （2）職業(yè)：詢問時要著重具體工種，勞動環(huán)境，損傷、扭傷史等。
      （3）明確腰痛病期（急性期或慢性期）。
      （4）腰痛性質(zhì)：起病方式，疼痛性質(zhì)，有無游走痛，與體位、休息、天氣、分娩等因素的關(guān)系。
      （5）過去史：有無肺結(jié)核、關(guān)節(jié)痛、腫瘤手術(shù)、肥胖、痛風(fēng)或神經(jīng)官能癥等。
      體格檢查：
      （1）從不同體位進行視診、把診和叩診。
      （2）重視各項運動試驗和神經(jīng)系統(tǒng)檢查。
      （3）肛門指診和婦科內(nèi)診檢查（已婚者）。
      預(yù)防：
       （1）加強體育鍛煉，預(yù)防損傷及進行各種按摩。
      （2）注意體位，避免長時間的久坐或站立，應(yīng)有適當?shù)幕顒訒r間。注意坐椅的高低及坐的姿勢。
      （3）改進或改善勞動姿勢，以減輕腰部所承受的重力。
      （4）改進床墊，以木板最好，減少脊椎側(cè)彎壓迫。
      （5）避免體重增加，以減少腰椎前凸機會，從而亦可減少腰痛發(fā)生。
      （6）勞動鍛煉應(yīng)循序漸進，并有一定勞動保護安全措施。
      （7）積極治療急性腰背損傷，以免形成粘連或瘀痕。
      （8）治療好內(nèi)臟疾病，如內(nèi)科，婦科疾病