你好；世界衛(wèi)生組織發(fā)布在135種常見病中有106種是因?yàn)槿扁}造成的，缺鈣又是因?yàn)樗嵝泽w質(zhì)引起的，因此只有改變酸性體質(zhì)，才能保住骨骼上的鈣不再流失，才能使好多病不再發(fā)生，或通過改變酸性體質(zhì)來調(diào)理好疾病。你是酸性體質(zhì)嗎1.早起精神不佳；2.夜里睡不香(失眠)；3.整天都感到很累；4.工作想速戰(zhàn)速?zèng)Q，沒有持久力；5.情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)怒；6.易被蟲咬；7.容易得皮膚??；8.容易發(fā)燒或感冒；9.有高血壓、低血壓、肝臟??；10.有糖尿病、腎臟病、痛風(fēng)；11.經(jīng)常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸；12.身體肥胖；13.有胃病、胃潰瘍；14.有過敏癥、便秘；15.有哮喘病、失眠癥、神經(jīng)衰弱；16.食欲不振17.牙齦易出血；18.傷口易化濃；19.喜歡喝(碳酸)飲料；20.喜歡吃肉食、油膩食物；21.喜歡喝酒；22.喜歡吃甜食；23.喜歡吸煙。有人說，當(dāng)你25歲時(shí)，身體血液就已開始酸化，如果你到了30歲，已出現(xiàn)了上述的6～8種情況，那你的酸性體質(zhì)已到了相當(dāng)?shù)某潭龋趺崔k？盡快采取措施減酸。常見食物的酸堿性??1.強(qiáng)酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點(diǎn)或柿子、烏魚子、柴魚等。2.中酸性食品：火腿、熏肉、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。4.弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐等。5.中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。6.強(qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含業(yè)綠素，是不錯(cuò)的堿性健康食品，首先你要作的是，少吃高蛋白食品，多吃蔬菜，多喝水（每天2000-3000毫升）保證充足睡眠（最遲11點(diǎn)）因?yàn)閺?點(diǎn)開始是人體排毒的時(shí)間，只有在睡覺時(shí)才有排毒的作用，適度運(yùn)動(dòng)，放松心情，這就是：管住嘴，邁開腿，睡好覺，多喝水，心放松，人真美。還有就是一定要補(bǔ)鈣，因?yàn)樗嵝泽w質(zhì)的人，骨格與人本內(nèi)細(xì)胞的鈣大多補(bǔ)酸溶掉了，所心必須補(bǔ)鈣。謝謝你對(duì)120網(wǎng)的信任