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我以前吃過很多種減肥

保密 | 0個(gè)月 2007-06-11 18:37:27 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我以前吃過很多種減肥藥，當(dāng)時(shí)是減了一點(diǎn)，可是現(xiàn)在還是很胖，怎么也減不下來我的肉質(zhì)比較結(jié)實(shí)，排便還算好，一天一次，小便一天三四次左右，不知道怎么樣才可以減肥成功，不知道什么樣的減肥方法適合我

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2007-06-12 08:09:47 我要投訴

      不要吃藥物減肥，對(duì)身體有害，減肥后反彈很大，反彈后就很難減下去了。最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，效果很好的，多吃水果蔬菜，對(duì)身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操一日三餐要定時(shí)，營(yíng)養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
      

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