抽筋是肌肉發(fā)泄“不滿”的一種方式關(guān)于造成抽筋的確切原因，目前醫(yī)學(xué)界還沒有最后定論。不過，根據(jù)發(fā)生抽筋時的身體狀況和外界條件，過度疲勞、體液流失、養(yǎng)分失衡、負(fù)荷過重、姿勢或體位不佳、供血不足、溫度驟變等因素，都會影響肌肉在收縮過程中那些起調(diào)控作用的物質(zhì)。肌肉組織是由許多個纖維樣細(xì)長的肌細(xì)胞聚集在一起的功能結(jié)構(gòu)，它的正常工作離不開充足的血液供應(yīng)和離子平衡。在日常生活中，如果長時間重復(fù)一種動作，突然增加運動量，或者開始一項不熟悉的運動，都可能使局部肌肉進(jìn)入疲勞狀態(tài)。肌肉疲勞時，維持肌纖維收縮和舒張功能的氧氣儲備消耗殆盡，肌肉活動產(chǎn)生的廢物不能及時清除，原本受意識支配的肌肉組織就會不聽指揮、自作主張地進(jìn)入反應(yīng)性收縮狀態(tài)。和肌肉疲勞發(fā)生抽筋的原理相似，如果供血不足，也會導(dǎo)致肌肉缺氧、乳酸和其他代謝產(chǎn)物堆積。劇烈運動，特別是在天氣炎熱的夏天，最容易因為大量出汗而造成體液流失、血容量下降，以致肌肉組織缺血。對妊娠婦女來說，隨著胎兒生長，下肢動脈受到的壓迫也會逐漸加重，影響大腿和小腿肌肉的血液供應(yīng)。此外，肌肉組織的正常工作還要求各種營養(yǎng)成分處于平衡狀態(tài)，這些成分包括鈣離子、鉀離子和鎂離子。大量出汗、營養(yǎng)不良、嘔吐、腹瀉，都會使人體缺乏這些營養(yǎng)成分，容易使肌肉發(fā)生抽筋。另外，外界溫度驟然下降也是抽筋的誘發(fā)因素。最明顯的例子就是人在游泳的時候，因冷水刺激而發(fā)生抽筋。由此可見，抽筋是肌肉組織在困境中發(fā)出的求救信號，目的是喚起高級神經(jīng)系統(tǒng)的絕對重視。