建議你服用清熱燥濕的中藥，最好是用散劑，因為服用的時間比較長。并且調(diào)理飲食，要想控制這種自然肥胖災害，就必須從廚房做起，重新調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和生活規(guī)律。從以下幾個方面做起：每天清晨空腹要飲適量的白開水，夫妻要相互監(jiān)督。每次食前半小時要吃些水果，根據(jù)自己的愛好隨意食取。主食要以粗糧為主，多做些粥和湯，如紅棗、花生、葡萄、百合、木耳、銀耳、南瓜等熬成粥，晚餐更要以粥食為主。副食要葷少素多，肉食以魚肉、紅肉為主，要少而精，食菜要雜七雜八，盡量保持原汁、原味、原形，我常常將菜煮熟粘料，再配些小菜食用。飲食還要增加豆類和海藻類，這些東西長期食用還有防癌健身美容的作用。注意吃飯時要蹲著，這樣曲腹彎腰壓迫胃部，會讓你的食量減少，還不易患胃病，但來客人要注意自己的儀態(tài)吆。你的飲食是否合理健康？有一種簡單的判斷方法：一是入睡容易，睡后很少做夢。二是晨起吞咽唾沫感覺有一絲淡淡的甘甜。三是小便清利，大便無特殊臭味。四是行動做事不感到委屈。五是思維敏捷，面容生動，記憶力強。如此，你的身體調(diào)節(jié)就是達到了最好的境界。大家注意到了沒有，其實這也就是最好的保養(yǎng)和美容駐顏的秘籍。