不少人喜歡趴在桌子上小睡一會兒來緩解工作的緊張。這樣雖然能使自己精神抖擻，卻在無形中對您的健康造成了很大的傷害。不少在辦公室里工作的人有肩痛、手臂酸痛等等問題，這些可能都跟用胳膊當(dāng)枕頭有很大的關(guān)系。等到釀成慢性的神經(jīng)傷害必須就醫(yī)時，往往已經(jīng)不容易復(fù)原了。引發(fā)的后遺癥有時還會伴隨終生。因此，午睡時最好不要直接趴在手臂上，不如帶個小墊子、小枕頭，甚至拿外套當(dāng)枕頭都會好一點兒。采用這種姿勢午睡還影響呼吸。由于它使身體彎曲度增加，導(dǎo)致呼吸不通暢，胸廓也不能很好舒展，體內(nèi)氧氣供應(yīng)自然會不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發(fā)各種心臟或乳房疾病。
      

      雙手臂靠在桌上睡完全可以的