你好：強迫癥最好神經(jīng)肌肉漸進性放松訓練，可以使用放松訓練CD，口服抗抑郁藥物有效。針灸和物理治療效果良好。
      

      強迫思維，的確讓很多強迫癥朋友飽受折磨，心理上遭到非常大的痛苦。你知道想這些是沒有什么意義的，但就是控制不住。當自己無法控制的時候，就隨它去吧，想就想了，不用太在意。你越是想越是痛苦。很多強迫癥朋友在性格上總是把自己的心理能力固著在自己的內(nèi)心，關注自己心理的時刻想法，一般強迫癥朋友在比較有強烈的完善欲，自我反省性強，責任感太強，過高的風險估計，認為自己的意志力可以控制一切等等。你也不必太擔心，在你有強迫觀念時，不要著急去控制它，你壓抑自己不想，根本就不可能控制住。與其這樣，不如不去管它，就這樣順其自然，對你自己的強迫癥問題會有幫助的，你自己試試看。
      

      yuxisheng說的很好，強迫癥就是把任何一般人都可能會有的正常想法當成是不正常的來對待，煞費苦心地企圖努力將它排除掉，因此，就越來越造成精神上的沖突，遂即加劇了自己的苦惱與煩悶。這就是強迫觀念?；蛘哒f強迫觀念是對個人苦惱、煩悶發(fā)生的恐怖。其實其它人也偶爾會想到熱水器爆炸，房子倒塌的問題，只是他們并不在意，而我們有強迫癥的朋友卻非常在意。要知道這些都僅僅是我們的想法而已，想法不等于事實，我們把強迫癥的這種情況叫做思想－行為融合。我們的大腦可以產(chǎn)生任何的想法，可能是可怕的，可能是災難性的，可能是荒謬的，可能是不道德的等等，但這些只是想法而已。我們可以認為自己是一匹馬，但我們不會因為自己這么想了自己就真的是一匹馬。所以要分清想法和事實，不要被想法所困擾。有這些想法沒關系，也不必試圖去消滅它們，只要知道這只是想法不是事實就夠了，然后帶著這些想法做你該做的事情就行了。
      

      心岸醫(yī)生談強迫癥大家都感覺強迫癥不好治療，在多篇強迫癥的論述中都可以看到這樣的定論。我在多年的治療中也多次思考這個問題，盡管我個人沒有體會過強迫，但是作為專業(yè)醫(yī)生，我可以很深切的體會和設想強迫的痛苦。思索更多的朋友，我一直感覺到健全人格的建立是治療的重要突破點。比如有的強迫癥朋友，事實上一開始強迫癥狀很輕，但是經(jīng)過了解強迫癥，看到很多人都說難以康復，就開始恐懼和擔憂，自己又把自己嚇出了更多的強迫癥狀，不斷出現(xiàn)泛化，不斷的陷入泥沼中。真的象他設想的那樣難以康復了。這里我們可以看到他人格中的缺陷，比如自信心的缺乏，意志的缺乏，負性的思維模式，等等，不能正確的認識到自己的獨立個體素質(zhì)，人格的獨立特異性和他人是有著區(qū)別的。就象感冒發(fā)燒，不同的感冒藥，各人體會的療效就各不相同。有人說，我吃感康效果好，有的人說白加黑我吃了效果好，感康吃了一點沒有用，或者有的人說喝感冒沖劑好，等等，個體的差異性使得康復過程也不同啊。身體的疾病是這樣，心理疾病也是一樣的。另外正確的認識強迫是康復的另一個重要因素。很多強迫癥患者不能接納自己的癥狀，很焦急的渴望立刻消失自己的癥狀。很急噪，很浮漂，而不是沉下心來領悟自己，領悟癥狀，認識強迫。越是急噪，越讓自己在強迫癥狀里象無頭的蒼蠅亂撞，越焦慮，越強迫。就在惡性循環(huán)里就地畫了一個封閉的圓，向哪個方向走，都是碰壁。這種急切的心情可以理解，的確陷入強迫里很痛苦，很難受，但是強迫的典型特點：前鋒沖陣就是雞蛋碰石頭，如果你采用敵進我退的方法，反而會緩解癥狀。強迫不喜歡勇士，在這里英勇反而容易徒勞無功，成事不足，敗是有余。如果你平和心態(tài)，坦然接納強迫，沉下心來正確的認識強迫，了解了強迫的深邃，你就心中有數(shù)，知己知彼，才可以百戰(zhàn)百勝。用智慧，用巧思來克服強迫。堅強的支撐自己對生活的信念，信心百倍的來面對強迫，你就向康復邁出了重要的一步。另外發(fā)揮自己的主觀能動性也是強迫癥康復的重要因素。不少患者看心理醫(yī)生，就很被動的依靠醫(yī)生來拯救他，一直認為醫(yī)生可以告訴他，有什么錦囊妙計可以藥到病除，就可以馬上康復了。錦囊妙計就在患者自身，醫(yī)生要做的也是從患者本身的人格基礎，癥狀特點來一步一步剖析，象警察破案一樣，步步偵查，步步剖析，步步尋找克服的線索，協(xié)助患者走向康復啊。醫(yī)生不是一下子就能馬上列舉一二三四，告訴你，你就好了。沒有捷徑可走，必須本人發(fā)揮主觀能動性，勇敢的承擔自己的責任，不斷的剖析自己，認識自己，認識強迫，發(fā)揮主觀能動性才能得到你的答案。自己的癥狀自己是最清楚的，拯救自己必須要依靠自己，如果把責任完全放到外力上，那么就很難走出沼澤了。因為不管是醫(yī)生還是別人，畢竟不能替你去活，替你去做事情，替你在生活實踐中去檢驗自我。這些都不能讓外人來做呀，那么如果你放棄了自己的主觀能動性，那么怎么可以康復？再者，融入現(xiàn)實生活，積極參與社會勞動的實踐也是康復的關鍵。有的患者天天就陷在強迫癥狀里，不想工作，不想交往，日常生活也無心。說是等著強迫癥好了再去做事情。那么正好弄反了因果關系。只有你去做事情了強迫癥才會好，而不是強迫癥好了再去做事情。必須做起來，行動起來，才能康復啊。很多時候正是因為太清閑，生活沒有目標，才會得了強迫癥，如果積極調(diào)節(jié)生活模式，忙碌起來，充實起來，有目標，有積極的參與社會勞動的實踐，那么強迫癥狀就會得到大的緩沖，再結(jié)合良好的認知，那么冬天已近，春天還會遠嗎？
      
      以上是對“有強迫癥，怎么辦?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      強迫癥（Obsessive-compulsiveneurosis）是以強迫觀念和強迫動作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特征，患者明知強迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理，卻不能克制的反復出現(xiàn)，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。病程遷延者可以儀式性動作為主要表現(xiàn)，雖精神痛苦顯著緩解，但其社會功能已嚴重受損。癥狀多種多樣，既可為某一癥狀單獨出現(xiàn)，也可為數(shù)種癥狀同時存在。在一段時間內(nèi)癥狀內(nèi)容可相對的固定，隨著時間的推移，癥狀內(nèi)容可不斷改變。??一、強迫觀念??即某種聯(lián)想、觀念、回憶或疑慮等頑固地反復出現(xiàn)，難以控制。??（一）強迫聯(lián)想：反復回憶一系列不幸事件會發(fā)生，雖明知不可能，卻不能克制，并激起情緒緊張和恐懼。??（二）強迫回憶：反復回憶曾經(jīng)做過的無關緊要的事，雖明知無任何意義，卻不能克制，非反復回憶不可。??（三）強迫疑慮：對自己的行動是否正確，產(chǎn)生不必要的疑慮，要反復核實。如出門后疑慮門窗是否確實關好，反復數(shù)次回去檢查。不然則感焦慮不安。??（四）強迫性窮思竭慮：對自然現(xiàn)象或日常生活中的事件進行反復思考，明知毫無意義，卻不能克制，如反復思考：“房子為什么朝南而不朝北。”??（五）強迫對立思維：兩種對立的詞句或概念反復在腦中相繼出現(xiàn)，而感到苦惱和緊張，如想到“擁護”，立即出現(xiàn)“反對”；說到“好人”時即想到“壞蛋”等。我建議你采用中藥治療。必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調(diào)理,再加上心理調(diào)理,情趣調(diào)理三位一體的治療方法才能達到好的治療效果.我們需要知道您的詳細病情,你也可以直接與我聯(lián)系，希望我們對您能有所幫助。
      

      要預防強迫癥首先要先了解什么是強迫癥，簡而言之：強迫癥＝正常的心理現(xiàn)象＋擺脫強迫癥的治愈＝放棄“擺脫”＝接納正常的心理現(xiàn)象＝為所當為強迫癥與一般的煩惱的區(qū)別在于：煩惱僅僅是單純的煩惱，而強迫癥則是企圖消除根本不可消除的煩惱而產(chǎn)生更大的煩惱。也就是說強迫癥是雙重的煩惱。