健康咨詢描述： 上次腳崴:崴腳后，腳面和腳踝腫倆大包，第二天用紅花油擦，好了之后，沒(méi)幾天腳踝那塊就起了一圈濕疹（去醫(yī)院看過(guò)，是一種過(guò)敏反應(yīng)），因?yàn)楹馨W，經(jīng)撓抓就傳染到另一只腳的腳踝正前方，經(jīng)醫(yī)院治療，好了。

這次崴腳:同一只腳，整個(gè)腳掌和腳踝都腫了，剛崴倒一會(huì)就暈倒了（約十分鐘），第二天也涂了紅花油，還沒(méi)等腫下去呢，就已經(jīng)起了一腳面和腳踝的疹子，同種方式傳染到另一只的同一部位。幸虧現(xiàn)在開(kāi)始堅(jiān)持鍛煉身體（學(xué)醫(yī)意識(shí)到鍛煉身體的重要性），腳部消腫比上次快多了，，就剩幾個(gè)淤血去了，但是和上次一樣的疹子可難辦多了（機(jī)理我們學(xué)過(guò)）……

我是醫(yī)學(xué)生，知道不能撓抓，可是奇癢難耐阿……

高中那會(huì)就在同一腳的腳踝處崴過(guò)一次，自愈的，加上這兩次，已經(jīng)三次了，我想我腳踝處可能比較薄弱。

我的問(wèn)題是:1．我的過(guò)敏反應(yīng)是什么引起的？？（請(qǐng)幫忙列出幾個(gè)可能的過(guò)敏原）。
2．通過(guò)什么鍛煉方法可以使踝部力量加強(qiáng)，請(qǐng)講詳細(xì)點(diǎn)哦……
說(shuō)明:1.腳崴的還沒(méi)到骨折的程度。
2.第一個(gè)問(wèn)題敬請(qǐng)專業(yè)人士回答，并且能詳細(xì)點(diǎn)介紹一下。第二個(gè)希望專業(yè)人士和別的網(wǎng)友能提供較好的建議……

謝謝哦