你好，身高的生長(zhǎng)發(fā)育以及是否肥胖與遺傳，營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，疾病，生活環(huán)境等多種因素有關(guān)，其中遺傳因素占到60%-70%左右，通過(guò)后天的飲食和運(yùn)動(dòng)是可以使身高有突破性增長(zhǎng)的，經(jīng)常做彈跳運(yùn)動(dòng)的孩子身高可增長(zhǎng)10-20厘米。比如每天堅(jiān)持喝牛奶500毫升以上，做跳繩運(yùn)動(dòng)1000次。
      

      你好， 要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。 建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的
      

      病情分析：
      身高受先天遺傳，后天的營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)的影響，對(duì)于經(jīng)常生病也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以去醫(yī)院拍骨齡片，看看骨骺端是否閉合，根據(jù)檢查結(jié)果，給予對(duì)癥處理。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，如跳繩，拉伸等運(yùn)動(dòng)，控制體重增長(zhǎng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理飲食，早睡覺(jué)利于生長(zhǎng)激素分泌，對(duì)長(zhǎng)高也有幫助。
      
      以上是對(duì)“怎樣快速讓韌帶打開(kāi)呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！