健康咨詢描述： 8月上旬因工作方案不滿意，睡覺(jué)時(shí)反復(fù)在腦海中出現(xiàn)思考，造成二天徹夜難眠。由于失眠后緊張，每天一到晚上就怕失眠，越是這樣越是難眠已有一個(gè)月，晚上吃一粒舒樂(lè)安定片，也只能睡3－4小時(shí)。胃口較好，精神較好，但思路沒(méi)以前敏捷。請(qǐng)問(wèn)，是何病，如何治療，有何方法入睡？
本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間:8月14日發(fā)病，已有一個(gè)月。
目前一般情況:由于失眠后緊張，每天一到晚上就怕失眠，越是這樣越是難眠已有一個(gè)月，晚上吃一粒舒樂(lè)安定片，也只能睡3－4小時(shí)。胃口較好，精神較好，但思路沒(méi)以前敏捷。
病史:每次工作緊張時(shí)，有較輕微失眠，但完成后，睡眠又恢復(fù)正常，一般為1－2天。從沒(méi)有象這次長(zhǎng)時(shí)間難恢復(fù)現(xiàn)象。
以往的診斷和治療經(jīng)過(guò)及效果:無(wú)
輔助檢查:無(wú)
其它:無(wú)
問(wèn)題補(bǔ)充:最近脫發(fā)嚴(yán)重，且白發(fā)也較多，頭時(shí)有發(fā)漲。從二天前停服舒樂(lè)安定片后，星期五晚上十二點(diǎn)睡覺(jué)，大約睡三-四小時(shí)，但星期六、日則徹夜難眠。如何治療？