可以看一下是什么原因引起的，是不是有貧血的情況，明確病因，對癥治療，不吃熱氣上火的東西，不吃油膩肥厚的食物，平時一日三餐要規(guī)律，可以養(yǎng)成定時進餐的好習慣，注意避免暴飲和暴食的，可以少吃多餐，平時學會放松自己的心情，釋放壓力的
      

      指導意見：
      首先就是身體虛弱，當患者身體虛弱的時候，就會表現(xiàn)為面色蒼白、胸悶氣短、呼吸急促、四肢乏力、頭暈等。再有就是睡眠質(zhì)量不好，或者是睡眠時間不夠也會出現(xiàn)渾身無力、犯困。再有就是一些壓力比較大，或者是焦慮緊張引起的，這種神經(jīng)功能紊亂，也會表現(xiàn)為明顯的神經(jīng)衰弱，身上沒勁兒。還有一些腦血管疾病當有腦缺血缺氧發(fā)作的時候，也會出現(xiàn)身上總沒勁兒。