關(guān)于減胸徒手操的理解,請指教!謝謝!
保密 | 0個月 2007-07-02 21:44:36
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健康咨詢描述： 您好,請問專家所在介紹的可減胸部的徒手操中第三步中所說"兩臂曲肘放于胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20~30次"中所說左右手曲肘放于胸,慢慢上推,是指推胸還是推空?請指教!
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回復(fù)區(qū)
2019-09-12 07:44:45 我要投訴
你好，這個動作當(dāng)然不是推胸，是右上臂向上推舉，活動胸部肌肉，和側(cè)胸部肌肉的動作。上肢合作動作可以時胸部肌肉緊致，運(yùn)動能夠使胸更健美。你也可以看看相關(guān)視頻。
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