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有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 晚上睡覺老是做夢(mèng)是怎么回事?

晚上睡覺老是做夢(mèng)是怎么回事?

保密 | 0個(gè)月 2007-07-03 22:50:21 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 晚上睡覺老是做夢(mèng)是怎么回事?

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黃健
黃健 黑龍江省第二醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小針刀,穴位埋線,火針,針灸推拿、脾胃不調(diào),中醫(yī)兒 幫助網(wǎng)友:9473稱贊:1
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2007-07-04 07:48:09 我要投訴

      你好:主要是因?yàn)榫o張壓力或是精神因素引起的睡眠質(zhì)量差,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對(duì)失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量。
      

趙學(xué)桐
趙學(xué)桐 天津市北辰區(qū)天穆鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 全科,蕁麻疹,慢性咽炎,胃腸疾病 幫助網(wǎng)友:38182稱贊:281
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2007-07-03 23:16:29 我要投訴

      你好!首先應(yīng)該排除是否最近思慮過多有關(guān)!不行可以到醫(yī)院看看中醫(yī),是否腎陰虛等原因造成的!
      

李醫(yī)生
李醫(yī)生 其他 擅長(zhǎng): 小兒腦癱,弱智,腦梗塞,癲癇,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:43854稱贊:1074
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2007-07-04 09:13:52

      睡前做些運(yùn)動(dòng),看看書。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺老是做夢(mèng)是怎么回事?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

李繼華
李繼華 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥等精神病 幫助網(wǎng)友:16294稱贊:268
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2007-07-04 10:13:47 我要投訴

      您好!現(xiàn)代科學(xué)研究表明,夢(mèng)既是一種正常的生理現(xiàn)象,又是一種正常的心理現(xiàn)象。一般地說,只要不是恐怖,血腥,過于焦慮緊張的夢(mèng),對(duì)于人的身心健康沒什么消極的影響。1:俗話講:“日有所思,夜有所夢(mèng)”千奇百怪的夢(mèng)大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動(dòng)有關(guān)。2;內(nèi)外部刺激的影響。就象古書上說的“甚飽則夢(mèng)與,甚饑則夢(mèng)取”,白天勞累過度,臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情,或身體有病,如頭痛發(fā)燒、某個(gè)部位不適以及睡眠的姿勢(shì)不舒服,床鋪被褥不柔軟整潔等,都會(huì)對(duì)夢(mèng)有影響。總之,只要第二天能把夢(mèng)境忘掉,不影響工作學(xué)習(xí)和情緒就不必管他。很可能你的頭暈心慌,疲乏是由失眠引起,必須調(diào)整好睡眠.可以適當(dāng)用些中藥,也可以查看我們的信息,做一下自我調(diào)理,你可以和我們聯(lián)系,希望我的回答對(duì)你有所幫助
      

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