病情分析：
         您好
         您的情況可以上醫(yī)院先拍片檢查一下,看是否傷到骨頭，如果骨頭沒事的話,就不要緊的,可以使用活血化于的藥物繼續(xù)擦,同時要多休息一下  
      指導意見：
         在藥物治療上可使用好的快噴霧,同時可服用跌打丸或者三七片進行治療較好,要注意休息,同時可配合熱敷   祝您健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，首先要進行冷敷止血處理，然后拍片排除骨折，尤其是撕脫骨折的情況。
      指導意見：
      根據(jù)檢查的情況進行對癥處理，如果有骨折要進行固定治療，如果沒有骨折屬于軟組織損傷，減少活動服用活血止痛的藥物，或者外用擦劑等治療。
      
      以上是對“跑步不小心扭到腳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！