就是感覺到了肚子漲漲但是去了廁所就是拉不出來,三天才去一次廁所
健康咨詢描述： 就是感覺到了肚子漲漲的，但是去了廁所就是拉不出來，三天才去一次廁所，這段時間也在改善飲食，想水果蔬菜什么的沒少吃，哪些刺激的也不敢再吃了，可是情況不見怎么改善啊
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒
想得到怎樣的幫助：請問還有什么方法可以通一下腸胃的（拒絕藥物）
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病情分析：
您的問題很有意思，拒絕藥物的辦法還是有的，但首先來說，正常的排便需要幾個必要的條件：一，正常的進(jìn)食量 二，良好的腸道功能 三，很好的排便習(xí)慣 四，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
指導(dǎo)意見：
您現(xiàn)在可以看一看上面我說的這些。是不是存在有吃的東西過少？有沒有以前用過減肥的藥物？有沒有憋大便的習(xí)慣？活動是否過少？請回復(fù)我上面的問題從而進(jìn)一步給您指導(dǎo)
吃的挺多的，從來沒用過減肥藥物，憋的習(xí)慣是有，現(xiàn)在正在慢慢改善，活動沒辦法，學(xué)生基本上都是坐著的，所以很少
那么可以每天做兩次揉腹部的練習(xí)，早晚各一次，每次揉肚子正反各50圈。睡前一杯蜂蜜，早起一杯牛奶。適當(dāng)?shù)脑黾右稽c(diǎn)活動，慢慢就能達(dá)到正常了
病情分析：
光多吃蔬菜水果還不行，要多喝水，多喝稀飯，多吃粗糧。
指導(dǎo)意見：
順時針按摩腹部，跳繩200下，早晨空腹喝杯蜂蜜水或者空腹喝勺橄欖油，多喝綠茶或者普洱茶。
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