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抬腳尖是怎樣做？

保密 | 0個月 2007-07-09 00:05:22 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：第二項:抬腳尖（提踵）
１．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然后只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著
２．腳尖抬到最高點
３．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組.

這個是不是一只腳提起,都不要放下.另一只腳做抬腳尖!

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2018-07-23 11:05:20 我要投訴

你好，很高興為你解答。踮腳運動還可以活動四肢和頭腦，消除長時間用腦過度引起的。疲勞。還可以練就你的平衡能力。你所描述的基本就對了。

徐醫(yī)生 主治醫(yī)師擅長: 眼病,耳鼻喉科疾病幫助網(wǎng)友：109700稱贊：961

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2007-07-14 10:15:21

如果有了滿意的回答請及時采納，不要辜負(fù)了回答者！

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