茶堿類有引起嚴(yán)重的副作用的潛在危險(xiǎn)，必須掌握適當(dāng)?shù)膭┝坎⒂枰試?yán)密監(jiān)測(cè)，這是因?yàn)椴鑹A的治療安全度很窄，一般長(zhǎng)期使用茶堿治療期間，應(yīng)將其血清藥物濃度保持在5-15微克/毫升，在使用茶堿類藥物開(kāi)始治療時(shí)或停用后重新開(kāi)始治療時(shí)，要監(jiān)測(cè)血清茶堿的濃度，當(dāng)茶堿的代謝及清除率因其他因素而降低時(shí)，也要監(jiān)測(cè)血清藥物濃度.注意放松心態(tài)，睡前可以喝些酸奶，可以試一下以下放松，促進(jìn)睡眠的方法。（l）靜默法：如氣功、瑜咖、坐禪中的訓(xùn)練法。要環(huán)境安靜、思想集中、情緒穩(wěn)定，最好仰臥或平坐，按從頭頂至腳底分三線進(jìn)行，第一線：兩側(cè)；第二線：前面；第三線：背面；最后集中在臍部。閉目，每默想到一個(gè)部位，便默念一個(gè)“松”字，速度稍慢，呼吸自然。每次約20分鐘左右。    （2）暗示法：在安靜環(huán)境，采取舒適的姿式，閉眼默誦暗示性指導(dǎo)語(yǔ)：我的呼吸平靜緩慢，我感到很安全，一股暖流流向我的（接身體不同部位）……，我全身是溫暖、放松的，我感到身體內(nèi)、頭腦內(nèi)很舒服、很放松。我的身體充滿活力，我慢慢恢復(fù)了活力—…·（睜眼）。    （3）深呼吸：或者加暗示指導(dǎo)意念。如吸氣時(shí)想“富含氧氣的新鮮空氣慢慢吸入我的身體，……”。呼氣時(shí)想“一切煩惱”（或其他不適）都一齊呼出體外，……”。    （4）生物反饋放松訓(xùn)練：如果自我訓(xùn)練難以達(dá)到或體驗(yàn)到放松的感覺(jué)，也可以到心理咨詢治療機(jī)構(gòu)，用生物反饋儀器幫助自己體驗(yàn)和學(xué)會(huì)放松。