這位朋友您好，您這情況考慮是神經(jīng)衰弱的緣故，可以考慮試試中草藥：丹參、三棱各20－45g，香附、木香各10－25g，當(dāng)歸10－25g，梔子10－20g。如有什么不明白的，歡迎您再次提問(wèn)，我們會(huì)對(duì)您的問(wèn)題密切關(guān)注。
      

      你好，看得出睡眠已經(jīng)成了你生活中最大的負(fù)擔(dān)與壓力了，這種感受我能理解，因?yàn)樵?jīng)我還會(huì)為整晚的睡不著而手足無(wú)措呢！但是這并不可怕，只要找到方法，美美的入睡一定是會(huì)屬于你的！夢(mèng)是睡眠中的正?，F(xiàn)象，實(shí)驗(yàn)證明，如果剝奪了一個(gè)人做夢(mèng)的權(quán)利，結(jié)果才是最可怕的！不要給自己太大的壓力，認(rèn)為做夢(mèng)很正常，你的精神狀態(tài)可能就會(huì)好些！而做夢(mèng)，睡眠不好，有可能與你的焦慮、壓力有關(guān)系，心理上的問(wèn)題是很難通過(guò)藥物調(diào)整的，建議你如果條件允許，尋求一下心理咨詢(xún)師的幫助或許能取得不錯(cuò)的效果。當(dāng)然，如果你信任我，你也可以聯(lián)系預(yù)約在咨詢(xún)，效果也是不錯(cuò)的！希望我的建議能給你以啟發(fā)，也祝你早日健康快樂(lè)起來(lái)！
      
      以上是對(duì)“睡不好好累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這位朋友你好，根據(jù)你所述，睡眠不好確實(shí)消耗精力，建議采用中醫(yī)治療?？梢杂眉冎胁菟幣浜厢樉闹委煛＝Y(jié)合起來(lái)治療。
      

      是身體虛弱的表現(xiàn)，建議加強(qiáng)鍛煉、注意營(yíng)養(yǎng)。另外，最重要的是要你自己一定要有自信心，一定要能克服自己的心理恐懼，你自己每天都處在擔(dān)心自己睡不好的高度緊張中，怎么又能睡得好？藥物是輔助治療，關(guān)鍵是你自己要解放自己，建議做一些讓自己開(kāi)心的事，讓自己的心情好起來(lái)，你想想什么事讓你開(kāi)心你就做什么。