健康咨詢描述：
最近這段時(shí)間,每天凌晨三、四點(diǎn)就醒了，本來工作很累（腦力勞動(dòng)），每天工作到腦袋發(fā)漲，只有晚上才可以休息?？擅刻煨褋磉@么早，睡眠時(shí)間不足五小時(shí)，時(shí)間長了，感覺有些精疲力盡、記憶力也下降，早上特別不想去上班，但每天還必須堅(jiān)持工作。
請問醫(yī)生:這是什么病怔？或是身體內(nèi)缺乏什么？
現(xiàn)在這個(gè)年紀(jì)的人，該補(bǔ)些什么？
是否需要補(bǔ)鈣、哪種鈣片好？我買了卵磷脂，也不知道能否管用、該不該吃？希望醫(yī)生能盡快解答為盼。多謝醫(yī)生！
問題補(bǔ)充:醫(yī)生:你好！
因我工作很忙，早晨匆匆忙忙上班，晚上下班到家已經(jīng)是七點(diǎn)以后，幾乎沒什么時(shí)間鍛煉身體，有時(shí)還要加班加點(diǎn)（建筑設(shè)計(jì)工作的性質(zhì)，沒辦法），只能在周末去鍛煉一次。睡眠不好，請問醫(yī)生:是神經(jīng)衰弱的話，除了自己調(diào)節(jié)，還有其它的辦法嗎？