吃什么可以長胖？

女 | 21歲 2007-07-14 20:58:08 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：請問怎么吃才可以長的胖點，怎么吃才可以讓胸部變大點，因為很瘦所以胸部很小，所以很想長胖點！
第一次問題補充:(2007-7-16 9:57:53) 我每天早上一般不吃飯，中午吃的不少，晚上一般吃一碗米飯和幾口菜，因為從小由挑食的習(xí)慣，所以吃肉類的東西咽不下去，請問怎么樣才可以長胖？還有歸脾丸是什么，管胖還是可以讓胸部大點？瘦跟脾有什么關(guān)系
第二次問題補充:(2007-7-16 11:47:33) 您好，請您盡量不要用音頻回復(fù)，我身高170。體重94斤，怎么吃都吃不胖，如果胖點是不是就可以讓胸大點？還有怎么樣才可以不長肚子上，是渾身都胖，謝謝??！

目前一般情況:瘦

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劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1

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2007-07-14 22:28:54 我要投訴

這同你的飲食有很大關(guān)系：１．能量攝入不夠：能量最主要來源是谷類的攝入．你早上要吃２－３碗粥，中午／晚上２碗米飯，這樣才能保證能量足夠．２．不要偏食：蔬菜一斤，水果２００Ｇ每天３．補脾：吃點豬脾，歸脾丸．請告訴我你的飲食習(xí)慣．請及時點擊"采納答案"，給點支持，歡迎您再次提問，我會對您的問題密切關(guān)注。