指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種情況可能是腰肌勞損引起的，可選擇推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時(shí)注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重體力勞動(dòng)，一定要多運(yùn)動(dòng)如：做廣播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      病情分析：
      你好，跟進(jìn)描述的情況，年輕人腰部側(cè)方出現(xiàn)酸痛感，一般與局部的勞損或者受涼等因素有關(guān)。大部分是長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，同時(shí)注意腰背部的保暖，尤其是夜間保暖很重要，平時(shí)多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，疼痛會(huì)自然緩解的。