病情分析：
      你好，這種情況如果有肌肉拉傷等問題注意休息，暫時不宜劇烈運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動量不宜忽然增的過大以免出現(xiàn)肌肉，韌帶損傷等問題，如果有肌肉拉傷要注意多休息，可以按摩或者熱敷，也可以看針灸推拿科治療。
      

      病情分析：
      患者運(yùn)動后肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對損傷局部進(jìn)行按摩。
      肌肉拉傷嚴(yán)重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應(yīng)抓緊時間去醫(yī)院作手術(shù)縫合。
      預(yù)防肌肉拉傷：運(yùn)動前做好熱身運(yùn)動。
      
      以上是對“肌肉拉傷怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肌肉拉傷可以按摩熱敷，鍛煉時要循序漸進(jìn)。
      指導(dǎo)意見：
      肌肉拉傷可以買云南白藥噴霧劑或者正紅花油擦，也可以按摩熱敷。建議你以后鍛煉先活動活動筋骨，然后再慢慢的加大運(yùn)動量。