只要有棘手和壓力的問題,我就會失眠
女 | 35歲 懸賞50個(gè)健康幣
2007-07-28 22:02:46
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性
只要有棘手和壓力的問題，我就會失眠，但從不治療，這次失眠又是半月了，幾乎每晚都睡3個(gè)小時(shí)，而且這3個(gè)小時(shí)睡眠質(zhì)量也是不高的，而且早上醒的又早，連日下來，精氣神疲憊到了極點(diǎn)，所以今天去買了盒佐匹克隆片，我剛服了一片藥后7分鐘，關(guān)上燈后透過房間暗光我看到了好多黑的象葉子爬藤的好多黑呼呼的攀在我衣櫥上外面，上面還有東西在動，嚇壞我了，我連忙開燈，卻什么也沒有，我想這也許是我的錯(cuò)覺，所以我再次關(guān)燈，又看見了那些個(gè)黑乎乎的像葉子和藤之類的東西，我再次打開燈，東西又不見了，我這到底是怎么回事啊，是不是幻覺啊，我需要到醫(yī)院去么，我這是什么怪病??？
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郭醫(yī)生 副主任醫(yī)師
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2007-08-08 10:35:03
你好：不要緊張，這主要是緊張壓力或是精神因素，造成的睡眠質(zhì)量差，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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