健康咨詢描述:
這是我一個好友的述說,她的遭遇讓人潸然淚下,真誠希望有好心人能夠伸出援助之手。。。。。?!白罱乃呱俚每蓱z,晚上要到十二點(diǎn)以后才躺下去,清晨在四五點(diǎn)就醒來了,雖然我感覺到很困倦,但已經(jīng)睡不著了,雖然我很想能夠好好睡一覺,但不可能。失眠,多夢,折磨,這是一種折磨,這種折磨我經(jīng)歷了很多年,我也不知道是什么原因,有人說,是想象力太豐富了,有人說,是精神壓力太大,我希望自己能夠好起來,我的身體消瘦,這種痛苦已經(jīng)在透支著我的生命了,不知道我還能支撐多久”我不知道應(yīng)該怎么辦
我真誠期待你的回復(fù),謝謝
你好!不知道患者是因?yàn)樗枷雺毫Υ?,還是生活中有壓力呢?現(xiàn)在來看是抑郁癥的表現(xiàn),抑郁癥在醫(yī)學(xué)上有叫做“精神感冒”,這是一種比較頑固的精神類疾病,病程比較長,治愈相對來說很困難,需要一個時間段的治療過程,西藥的毒副作用較大,長期用藥機(jī)體有依賴性和耐藥性,對大腦也會有抑制作用,調(diào)整好心態(tài),多和身邊的朋友們溝通交流,多到戶外活動,學(xué)會自我緩解壓力,學(xué)的開朗一點(diǎn),我建議你最好選擇用針灸、靜電疏通、心理疏導(dǎo)、穴位注射和口服中藥治療,通過針灸調(diào)整陰陽、靜電疏通通經(jīng)通絡(luò)、心理疏導(dǎo)幫助患者走出抑郁癥的陰影、穴位注射恢復(fù)神經(jīng)元,中藥標(biāo)本兼治還可以安神養(yǎng)心,祝早日康復(fù)!
您不妨試試:仰臥床上,全身自然放松,頸直,提肛,做逆呼吸,即深吸氣,把腹腔氣體吸出,意隨氣走,意念直抵頭頂,然后舌抵上腭,任氣流停留1-3秒。做深吐氣,用鼻腔吐氣,同時任氣流向全身回流,意隨氣走,并集中到丹田,可以感覺到腹部一點(diǎn)點(diǎn)漲大,并讓氣體停留幾秒。然后反復(fù)進(jìn)行,5次為一組。一般說來,有3組即可。這種簡單但方法很實(shí)用,在一些面臨壓力的特殊環(huán)境下,對于集中精力,排除緊張,平穩(wěn)情緒很有效果我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,我需要了解你的詳細(xì)病情,如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,。
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溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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