你好！這位朋友，頭發(fā)是長在毛囊中的。每個毛囊都要經(jīng)歷生長期、靜止期和脫落期3個時期。頭發(fā)也有新陳代謝，一般隔5年就全部更換一次。由于頭發(fā)的更換是分期分批進行的，所以人們感覺不到它在更換，也不會一夜之間變成禿頂。頭發(fā)的更換速度與激素水平有關。懷孕后體內(nèi)雌激素增多，延長了頭發(fā)壽命，進行“超期服役”。產(chǎn)后，雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭發(fā)便紛紛脫落，而新的頭發(fā)又未長出，青黃不接，出現(xiàn)脫發(fā)。中醫(yī)認為發(fā)靠血滋養(yǎng)。分娩總得要流血，脫發(fā)也就在所難免。一旦脫發(fā)，產(chǎn)婦便緊張、焦慮、抑郁，這種心態(tài)又會造成精神性脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)通常發(fā)生在產(chǎn)后2～7個月之間，其特點為發(fā)際線外脫發(fā)，使發(fā)際線后移，太陽穴處發(fā)際線后退和整個頭部頭發(fā)稀疏。但這是暫時現(xiàn)象，待新發(fā)長出后，脫發(fā)也就不醫(yī)自愈了。不必要的精神負擔只會加重脫發(fā)的嚴重程度，所以無需緊張?？梢越?jīng)常用手掌按摩頭發(fā)或用木梳梳頭，以促進頭皮血液循環(huán)和頭發(fā)的新陳代謝，有助于新發(fā)早日長出。其次，要經(jīng)常洗頭。有些產(chǎn)婦因擔心掉發(fā)而不敢洗頭，害怕梳頭。其實，枯發(fā)遲早要掉。早掉枯發(fā)，才能早長新發(fā)。另外，洗頭能保持頭皮清潔，有利于頭發(fā)細胞呼吸和毛囊的新陳代謝。分娩時若失血多的，可吃些豬肝、大棗、赤豆等，必要時可服些硫酸亞鐵或福乃得（維鐵片）等含鐵的制劑。還要保持大便通暢，不吃刺激性食品。再加上心情舒暢，聽其自然，很快，就會重新?lián)碛幸活^烏黑的秀發(fā)。