你好：你可以采用1、中藥離子透入加骶管給藥2、手法整復(fù)加牽引3、藥針刀加拔罐法綜合兩種療法，分步進(jìn)行治療，互相補(bǔ)充，標(biāo)本兼顧，既提高療效，縮短療程，又減輕了患者的痛苦和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。三者連用效果非常不錯。如有其他需要可登陸我們的診室
      

      你好!你問到的運(yùn)動方法，建議：1．活動腰脊椎動作a．背靠墻站直，臀部以下則離墻約三十匣米。b．吸氣、先垂下頭，然后連上背也逐步向下彎，兩手放松。c．接著彎低身，雙膝屈曲，就如雙手要觸及腳趾般。不要過分刻意繃緊腰背部肌肉，只須輕柔垂下便可。d．重新將背部提起，緊靠墻，再提起頭部，重復(fù)此組動作五次。2．下背伸展動作a．躺在地上,雙腳屈曲并微微分開，與臀部平衡。手放在兩旁，手心向外。b．慢慢平和地呼吸，溫和地將盆骨及下背提起，使背部微微屈曲，回復(fù)原來姿勢。重復(fù)此組動作二十次。多與人交流運(yùn)動方法。禁單一運(yùn)動。