玩輪滑也能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果，但是如果你想減肥，運(yùn)動(dòng)力度不夠，你應(yīng)該增加每天慢跑一個(gè)小時(shí)，平時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少脂肪的攝入量，玩輪滑可以調(diào)節(jié)身體平衡
      

      你好，玩輪滑能減肥。輪滑和慢跑所消耗的卡路里幾乎是相等的，而且輪滑是屬于低沖擊、全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)新陳代謝，起到減肥塑身的效果。
      

      能減肥。輪滑在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，因?yàn)樾枰磐然校院芎玫腻憻挼搅巳说耐炔?，?duì)于一些有些肥胖的人群來(lái)說(shuō)，這也是一項(xiàng)很好的減肥運(yùn)動(dòng)，如果還處于少年時(shí)期的話，經(jīng)常玩輪滑，還可以幫助孩子長(zhǎng)高，促進(jìn)腿部的骨骼增長(zhǎng)和血液循環(huán)，可以說(shuō)練習(xí)輪滑的同時(shí)級(jí)放松了壓抑的心情，有很好的鍛煉到了自己的身體。建議每天一小時(shí)左右鍛煉時(shí)間。要想塑型的話，建議游泳和瑜伽效果更好。
      
      以上是對(duì)“玩輪滑能減肥嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這個(gè)是可以的，一定要堅(jiān)持，肥胖一般主要是缺乏運(yùn)動(dòng)，或者是飲食不規(guī)律，久坐不動(dòng)所致。建議最好是以運(yùn)動(dòng)為主，適當(dāng)控制一下食欲，避免暴飲暴食，避免高脂肪，高熱量食物攝入，一日三餐，多吃新鮮蔬菜，水果，要高蛋白低脂肪飲食。
      

      運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥都有用的，玩滑輪車對(duì)減大腿有用的。一天1-2小時(shí)就可以，堅(jiān)持鍛煉。但玩滑輪車要注意安全。