我是一個(gè)非常喜歡運(yùn)動(dòng)的人.都說運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人更強(qiáng)壯
健康咨詢描述： 我是一個(gè)非常喜歡運(yùn)動(dòng)的人.都說運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人更強(qiáng)壯,但最近我感覺身體越來越虛弱,前幾天加大運(yùn)動(dòng)量后,更是厲害,請(qǐng)問我該怎么辦?
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你好！你的身體虛弱也可能有其他因素，比如說內(nèi)臟系統(tǒng)的病變，建議你到醫(yī)院做一次體檢，如果各項(xiàng)正常，那只能靠中醫(yī)解決了，看是否氣虛、血弱等。具體情況好需要你對(duì)你的身體各方面又比較具體的說明。另外，體育鍛煉運(yùn)動(dòng)量過大也能引起身體乏力，頭暈惡心等癥狀，你可以減少運(yùn)動(dòng)量，注意勞逸結(jié)合，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理看看怎樣！祝身體健康！
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身體虛弱的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，先吃一些好消化的東西，比如粥之類的，因?yàn)樯眢w虛弱的時(shí)候，人體的各個(gè)功能也不穩(wěn)定，也出于劣勢(shì)，所以不應(yīng)當(dāng)加大他們的負(fù)擔(dān)。等轉(zhuǎn)好的時(shí)候，再進(jìn)補(bǔ)。特別指出的就是，體虛，尤其是比較嚴(yán)重的時(shí)候，最好不要進(jìn)食如雞湯等油膩大補(bǔ)的東西。容易引起脾胃不調(diào)。祝早日康復(fù)。呵呵。
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