除了吃藥還有什么辦法能治失眠多夢，有這方面的藥膳嗎
女 | 80歲 2007-08-16 11:07:59
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健康咨詢描述：
我姥姥以前就有失眠的癥狀:晚上睡不著、早上起的還挺早、晚上睡著了吧，還做夢，睡得不踏實、不香。給她吃過腦白金、安神撲腦寧液什么的。她是一吃藥就能睡得著，不吃藥就睡不著！
現(xiàn)在，她做結(jié)腸癌（二期的）手術(shù)后回我家靜養(yǎng)，還是睡不好（在醫(yī)院時就總睡不好）。有時一夜也睡不著，有時能睡著了，可是睡得糊里糊涂的（她是這么說的）。睡的不踏實，還做夢。
現(xiàn)在我們不想讓她再吃這些藥了（她好象都成依賴了，不吃就睡不著），而且她網(wǎng)手術(shù)完，也不敢給她亂吃藥啊。
所以我想問問，有沒有什么辦法能不吃藥也能治失眠多夢的？最好是見較比較快的。
另外，有沒有這方面效果較快較好的膳，能給我介紹一下嗎。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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