早晨鍛煉高聲長(zhǎng)叫好嗎?
女 | 41歲 2007-08-17 23:12:20
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我們附近有一個(gè)公園,常有在公園里鍛煉的人會(huì)高聲長(zhǎng)叫,我也會(huì)學(xué)她們一樣"啊啊"長(zhǎng)叫,但不知這樣對(duì)身體好不好?請(qǐng)專家回答一下,謝謝!
還有聽說早6點(diǎn)以前鍛煉不好,對(duì)不對(duì)呀?有霧的天氣是不是不要去樹林比較好啊?
早晨鍛煉好還是晚上鍛煉好呢?
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2022-11-18 16:36:02 我要投訴
首先有霧的天氣不要去樹林鍛煉，有霧的天氣氧氣會(huì)有一些稀薄。相比于晚上，可以選擇早上鍛煉。早上鍛煉，空氣還是比較清新的。但是早上鍛煉高聲長(zhǎng)叫，這沒有什么鍛煉的意義。所以說不建議是使用。體育鍛煉也應(yīng)該循序漸進(jìn)，避免超負(fù)荷鍛煉。
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