雖然在醫(yī)學(xué)上對指甲上長白斑沒有明確的解釋機(jī)理，但是在臨床工作中我們卻發(fā)現(xiàn)，一些鈣鋅缺乏的人會出現(xiàn)這種情況。建議您到醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢查，確定病因，進(jìn)行相應(yīng)治療。生長發(fā)育離不開六大營養(yǎng)要素：蛋白、脂肪、淀粉、維生素、礦物質(zhì)元素、膳食纖維。礦物質(zhì)元素在人體生長發(fā)育中起著全方位的作用，從機(jī)體組織的建造、修復(fù)，到生理代謝及增強(qiáng)免疫功能，甚至有直接防病治病的作用。礦物質(zhì)元素按日需量占人體重萬分之一以上的元素稱宏量元素（如鈣、鎂等），萬分之一以下的稱微量元素。目前世界衛(wèi)生組織（WHO）確認(rèn)的14種必需微量元素中，鋅占第一位。指甲上長白斑通常不是一種具體的疾病，而可能是礦物質(zhì)缺乏伴隨的一種癥狀，還要綜合分析有沒有身體的其他變化。如有的家長反映孩子夜間睡眠容易驚醒，出汗多，劇烈運動后易出現(xiàn)腿疼、抽筋，這些都是鈣缺乏的表現(xiàn)，也稱生長痛。兒童缺鋅的癥狀表現(xiàn)為皮膚沒有光澤、毛發(fā)枯黃，臉上生癬，吃飯不好，生長發(fā)育緩慢，免疫功能下降，易生病。目前，醫(yī)院檢查微量元素及鈣方法簡便，僅需取一滴末梢血便可以檢測出來。對孩子出現(xiàn)以上癥狀者，可及早檢測并進(jìn)行治療。俗話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，要防止孩子鈣及微量元素缺乏，平時就要注意飲食攝入要多樣化，粗細(xì)糧搭配合理，蔬菜、水果、肉類、蛋類等營養(yǎng)攝入要均衡，糾正偏食、挑食的壞習(xí)慣?？山?jīng)常食用含鈣豐富的食品如貝殼類、黃豆、牛乳、堅果、海帶、牛肉等；及補(bǔ)鋅食品如牡蠣、豬肝、魚類、高鋅雞蛋、板栗、核桃、紅棗、黃鱔、海參、酵母鋅等。另外，曬太陽可以有效地幫助鈣吸收，最好每日戶外活動兩小時，既可以增強(qiáng)體質(zhì)，又可以起到預(yù)防佝僂病的作用。