您好，祛斑的穴位建議您可以選擇1.足三里：足三里的位置在外膝眼下3寸的地方，脛骨外側(cè)約一橫指處。足三里有強(qiáng)身健體、抗擊衰老、祛斑美容、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)的功效。2.三陰交：三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸的位置，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按摩三陰交穴幾分鐘有保養(yǎng)子宮和卵巢、調(diào)節(jié)月經(jīng)、祛斑祛皺的功效。3.關(guān)元：關(guān)元在肚臍中下3寸，下腹部前正中線上的地方，按摩此穴位有淡化色斑并祛斑、補(bǔ)元?dú)獾墓π?，?duì)一些失眠、眩暈、生理不順、神經(jīng)衰弱還有功效。4.腎俞：腎俞在第2腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處。按摩此穴位有益腎助陽(yáng)、強(qiáng)腰利水的功效，還可以去色斑、可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血的問(wèn)題。5.脾俞：脾俞在背部在第11胸椎棘突下，左右旁開(kāi)兩指寬處。按摩此穴位有健脾和胃、利濕升清、美白去斑的功效，還對(duì)胃炎、貧血、消化不良、月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題有效果。