您好,建議你試試以下的豐乳食品 常用的有：1.奶制品 平日需常喝牛奶或相關(guān)奶制品，豐富的蛋白質(zhì)及脂肪能有效地豐胸。 這些奶制品包括牛奶、優(yōu)酪乳、羊奶。 2.水果類(lèi) 能加速乳腺發(fā)達(dá)的木瓜，是大家耳熟能詳?shù)呢S胸食物。不論是木瓜牛奶還是清燉青木瓜，都有一定的功效。 這類(lèi)水果還包括水蜜桃、櫻桃、蘋(píng)果等。 3.蔬菜類(lèi) 萵苣類(lèi)蔬菜的豐胸效果和膠質(zhì)不相上下。玉米、馬鈴薯、番茄、地瓜葉，以及所有的萵苣類(lèi)蔬菜都對(duì)豐胸有一定的效果。 4.堅(jiān)果類(lèi) 堅(jiān)果類(lèi)食物的皮含有幫助胸部發(fā)育的成分，吃這些堅(jiān)果類(lèi)食物時(shí)，要連皮一起吃。 常見(jiàn)堅(jiān)果類(lèi)食物有杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、蓮子、黃豆等。 5.海鮮類(lèi) 這些食物都含有豐富的礦物質(zhì)——鋅，能刺激荷爾蒙分泌，讓胸部變豐滿。如：牡蠣、蚵、蛤蜊。 6.膠質(zhì)類(lèi)膠質(zhì)類(lèi)食物含膠質(zhì)豐富，這是豐胸必備的食物。如：海參、雞腳、鴨腳、牛筋、豬腳、豬尾巴。