多早多晚會早上都會早醒
健康咨詢描述：
我無論多晚(凌晨兩三點)多早(晚上十點左右)睡覺,早上基本七八點就醒.有時六點多醒(眼睛不想睜開,但也睡不著.如果老公在旁邊,看一眼可以接著再睡過去,但絕對睡不熟,幾分鐘到半個小時絕對要醒至少一次.曾經(jīng)有一次一晚上十幾分鐘醒一次,我看表了.如果老公不在,那肯定睡不著了.階段性地多夢,有時連著三四天做惡夢.)白天無困意..現(xiàn)在我老公也快處于這種情況了,早上醒來我不在,他也睡不踏實了.我今年三十二,不知道要不要去醫(yī)院找大夫看看,要不要通過藥物來進行治療,或是心理,神經(jīng)上有什么疾病?
本次發(fā)病及持續(xù)時間:最近一年多
第一次問題補充:(2007-8-22 17:45:05)
其它:因為怕對藥物產(chǎn)生依賴性,我從未服過安眠類藥品
第二次問題補充:(2007-8-26 16:49:33)早上都不是自然醒,沒有睡醒睡足的感覺,人的神經(jīng)好象一醒就處于高度亢奮階段,想睡卻又睡不著了
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回復區(qū)
你好：你不必緊張，長期失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什么副作用，你也可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
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