安全期避孕是指在不采用任何避孕方法或手術(shù)，避開(kāi)在排卵前后易受孕的時(shí)期性交，以達(dá)到避孕的目的。 生育期婦女通常是在兩次月經(jīng)周期的中間排卵，此時(shí)稱為排卵期。卵細(xì)胞排出后，受孕的時(shí)間為２４小時(shí)以內(nèi)。精子進(jìn)入女性生殖道后，如果在良好的宮頸粘液中獲能（獲得生育能力），尚能存活１～３天。如月經(jīng)周期平均為２８天，排卵日期是在月經(jīng)前１４天。如能明確排卵時(shí)間，在排卵前５天和排卵后１周的受孕危險(xiǎn)期內(nèi)避免性交，在此之外的時(shí)間可不受限制，即可達(dá)到避孕的目的，也就是安全期避孕。 生育期婦女應(yīng)學(xué)會(huì)掌握排卵的幾個(gè)要點(diǎn)； （１）認(rèn)真記錄月經(jīng)卡片以測(cè)知排卵期：在月經(jīng)來(lái)潮的第１天就開(kāi)始記錄，連續(xù)記錄３個(gè)月，這樣便可知道自己的月經(jīng)周期是多少天，也就是兩次月經(jīng)間隔多長(zhǎng)時(shí)間，每次月經(jīng)持續(xù)幾天，從而便可測(cè)知在兩次月經(jīng)周期中間的排卵期。在排卵期前后的受孕危險(xiǎn)期內(nèi)避免性交，便可達(dá)到避孕的目的。 （２）基礎(chǔ)體溫測(cè)定法：基礎(chǔ)體溫也叫靜息體溫，是指人體在完全休息６～８小時(shí)后的體溫，臨睡前將體溫表甩至３５ Ｃ以下，放在枕頭旁邊，醒后不說(shuō)話，不起床，不喝水，將體溫表放在舌下測(cè)量后，將體溫記錄下來(lái)，劃在表格上。生育期的婦女在月經(jīng)周期中體溫呈雙相，排卵前體溫較低，一般為３６． 5 Ｃ左右，呈現(xiàn)低溫相，排卵時(shí)體溫更低，排卵后體溫上升至３７Ｃ或以上，并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來(lái)潮。這種低溫與高溫的變化是由卵巢所分泌的激素引起的。測(cè)量基礎(chǔ)體溫如連續(xù)升高３日之后，便為安全期。這樣連續(xù)測(cè)量３個(gè)月的基礎(chǔ)體溫，便可以準(zhǔn)確地測(cè)出排卵的日期和安全期，從而可以采用安全期避孕。 （３）宮頸粘液測(cè)定法：它是通過(guò)觀察宮頸粘液的周期性變化，來(lái)判定易受孕期和不易受孕期的簡(jiǎn)便方法。宮頸粘液的變化是靠自己的外陰感覺(jué)，主要有４種感覺(jué)，即粘、滑、干、濕。此種方法稱之為比斯林法。當(dāng)自己感到外陰粘滑即進(jìn)入危險(xiǎn)期，此時(shí)要禁止性交；如當(dāng)外陰干濕時(shí)尤其干時(shí)，可隔日晚上性交。注意月經(jīng)期或陰道出血期避免性交。 以上三種方法如同時(shí)采用，可獲得較好的避孕效果。它只適合于月經(jīng)周期規(guī)律的婦女，夫婦經(jīng)常在一起生活、能熟練地掌握安全期的人使用。對(duì)于新婚夫婦、兩地分居的夫婦、產(chǎn)后或流產(chǎn)后婦女、精神情緒不穩(wěn)定者均不適宜。因?yàn)榕怕咽鞘艽竽X皮層支配，一旦興奮，可使大腦發(fā)出信號(hào)，使促性腺激素分泌，繼而促使卵巢興奮，排卵的規(guī)律就會(huì)被破壞而發(fā)生額外排卵，使之受孕，所以安全期避孕對(duì)某些人就不十分可靠了。