晚上做運動好嗎?

保密 | 18歲懸賞20個健康幣 2007-08-24 09:23:33 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我10點多在家亂跳
跳到出汗為止不影想睡覺張高嗎?

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鄢華 撫州高新宮繡堂中醫(yī)門診部副主任醫(yī)師擅長: 肝炎，肝硬化，腰椎間盤突出癥，支氣管炎，肺炎，胃炎幫助網(wǎng)友：16999

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2007-08-24 09:25:01

你好，只要掌握好運動強(qiáng)度，晚上運動是可以的，還會讓人睡得更香。輕微疲勞正好休息。

劉興強(qiáng) 東營市人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 白內(nèi)障、青光眼、斜弱視、準(zhǔn)分子激光治療近視、眼底病幫助網(wǎng)友：85736稱贊：1

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2007-08-24 09:25:18 我要投訴

只要不影響睡眠就沒事.如果影響了睡眠也是影響長高的.

解偉福二級心理咨詢師擅長: 婚姻家庭，親子關(guān)系，厭學(xué)，高考減壓，職場減壓，人際幫助網(wǎng)友：16545稱贊：3

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2018-06-08 20:05:30 我要投訴

      不影響的。跳跳有助于活動你的筋骨。我同學(xué)也喜歡強(qiáng)健你的肌肉。弄完以后洗洗是一種徹底的身體放松和心情放松，我覺得還是有助于睡眠的，也有助于自己的身體。

      以上是對“晚上做運動好嗎?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！