根據(jù)你的情況要做，首先要注意休息，避免勞累，外傷受涼，睡硬板床，端正身體姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免彎腰，腰圍固定，休息的時(shí)候拿下來，腰背肌功能鍛煉，局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣，藥物鹽酸乙哌立松。
      

      你好：女性腰疼，應(yīng)該考慮很多問題，比如說婦科疾病，如果你是感覺生完小孩以后有這樣得病情，那肯定是產(chǎn)后風(fēng)了，這是你得坐月子得時(shí)候沒有注意休息造成得，吃一些消炎藥是不能解除病痛的，建議采用中醫(yī)外敷的膏藥，效果很好，從內(nèi)體把炎癥拔出來，通過毛孔吸收，如果信任可以去我的診室看看，祝早日康復(fù)！