您好：根據(jù)你所說的情況來看，建議你首先是要積極的戒除手淫！女性手淫產(chǎn)生的副作用有三個方面：
      一是長期手淫，產(chǎn)生了依賴性習慣，離開這種熟悉的習慣就不能得到快感;
      二是自體生殖器對手指感覺的長期依賴，產(chǎn)生了對異性生殖器的陌生感或排斥感，甚至發(fā)生臨床抵制;
      三是長期的手淫自慰，產(chǎn)生了危害極大的心理偏見，即，沉溺手淫的人，已不能意識到做愛是男女雙方共同操作、共同投入、共同創(chuàng)造的情感體驗過程，而仍囿于自己一個人的單方面的滿足，致使與做愛對象靈肉分離，不能兩心相悅。
      由此可見，手淫不可成為習慣，尤其不可成為依賴性的習慣。手淫只能是婚前的臨時自慰，而非性的正常歸宿。所好者，男性手淫，由于手淫環(huán)境達不到女方陰道環(huán)境的刺激強度，所以婚后一般多能摒棄而改為正常的生殖器交媾。但是女性不然。女性由于陰蒂多不直接外露，生殖器交媾時常因陰莖對它刺激不足而不能產(chǎn)生深度的快感，以致使高潮難以出現(xiàn)。而有手淫習慣的女性，通過手的刺激，可使自己較為順利地進入高潮，于是繼續(xù)以手淫來滿足自己，結果就傷害了老公的感情。