晚上老是做夢(mèng),怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2007-08-30 17:38:49
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健康咨詢描述： 請(qǐng)問,我老公晚上老是做夢(mèng),怎么辦?這樣經(jīng)常做夢(mèng)的狀況已經(jīng)有半個(gè)月的時(shí)間了,不知道是什么原因,也不知道是不是跟工作有關(guān)還是跟飲食有關(guān)?第二天起來總感覺睡不夠,精神也不是很好,希望有解決的辦法.
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2007-09-01 14:53:05
你好：不必緊張，主要是由于緊張壓力或是精神因素造成的睡眠質(zhì)量查，最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
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