關于普拉提
保密 | 24歲 2007-09-02 20:11:07
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健康咨詢描述：
醫(yī)生您好:
請問嚴重缺鈣的人可以練習普拉提嗎?有很多動作要求躺在地上,肩膀向上抬起,只有頭部著地,這樣會不會使胸廓變寬變形呢?
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2019-09-10 05:57:17 我要投訴
你好，普拉提是目前最流行的減肥項目之一，不少年輕人紛紛加入到了練習普拉提的隊伍中來。由于普拉提運動講究控制、拉伸、呼吸，對腰、腹、臀等女性重點部位的塑造有著很好的幫助，所以也更適合女子在現(xiàn)實生活中對形體美的要求。通過普拉提訓練后，不僅可以強化深層肌肉和提高柔韌性，而且還能夠幫助背痛、頸痛或肌肉拉傷人士減輕痛苦。對于需要減肥的人，更是有著意想不到的效果，對于嚴重缺鈣的人來說，最好不要練習普拉提這個運動，避免導致骨質(zhì)受傷。
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