一個(gè)人睡覺(jué)害怕,有啥辦法?
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好:我現(xiàn)在一個(gè)人睡覺(jué)很害怕,本來(lái)挺困的,可是一倒下要睡覺(jué)時(shí),腦子越來(lái)越清醒,以前都沒(méi)有過(guò),就是來(lái)這里才有的,這里是個(gè)山村,里面的人戶不多,總感覺(jué)靜悄悄的,晚上如果我隔壁燈亮著或者外面有聲音,那我還敢睡覺(jué),如果外面靜悄悄,再加上黑,我就不能入睡,請(qǐng)問(wèn)這是怎么了??
其他類似問(wèn)題
回復(fù)區(qū)
可考慮是由于剛到一個(gè)新地方，引起的暫時(shí)不適應(yīng)性。可通過(guò)熟悉和適應(yīng)環(huán)境，增加這里的人際交往來(lái)改善。祝你順利
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好：不要緊張，這主要是緊張壓力或是精神因素，造成的睡眠質(zhì)量差，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
1.原發(fā)性高血壓：可單獨(dú)用藥，也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
-
1.原發(fā)性高血壓：可單獨(dú)用藥，也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
